Manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan
Sabtu,09 Mei 2020 22:10 WIB
Manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan kemungkinan masih belum banyak diketahui orang pada umumnya.
Kendati demikian, buah delima (punica granatum) memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah.
Manfaat delima tersebut bisa diperoleh dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk sari buah atau bisa juga memakan bijinya, sirup, pasta atau konsentrat delima.
Selain itu, buah delima mengandung nutrisi dan gizi yang cukup tinggi, jadi sangat baik bila dikonsumsi secara rutin.
Di Indonesia sendiri, buah delima sudah cukup mudah ditemukan di beberapa supermarket atau swalayan.
Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan
Dengan kandungan gizi tinggi, tentu tak ada salahnya kamu mengonsumsi buah delima untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan yang #KAMUHARUSTAU:
1. Menurunkan Risiko Sakit Jantung dan Stroke
Konsumsi buah delima bisa dengan banyak cara, salah satunya dengan mengolah buah ini menjadi minuman jus.
Dengan rutin konsumsi buah delima, aliran darah di dalam tubuh akan lancar, sehingga menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Selain itu, komponen antioksidan dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kolesterol jahat, sehingga arteri tetap bersih dari gumpalan apa pun.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kamu termasuk sering mengalami masalah pada sistem pencernaan? Jika iya, coba atasi dengan minum jus buah delima secara rutin.
Jus buah delima akan melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus. Buah delima juga baik dikonsumsi bagi penderita penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan penyakit radang usus lainnya.
3. Mengurangi Kolesterol Jahat
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima yang kaya antioksidan ini bisa mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Bahkan, disebutkan kandungan antioksidan dalam buah delima jumlahnya tiga kali lebih banyak daripada wine, teh hijau, dan orange juice.
Beberapa penelitian lain menemukan fakta bahwa buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol.
Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat atau khasiat buah delima bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah dan menghasilkan asam punisat untuk tubuh.
Asam punisat adalah salah satu komponen dalam buah delima yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, serta menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan (imunitas) tubuh akan lebih terjaga jika kamu rutin konsumsi buah delima dalam sehari-hari.
Itu karena buah delima kaya akan senyawa anti-inflamasi dan vitamin C yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh dari risiko infeksi virus dan bakteri.
Bagi penderita gangguan sistem imunitas tubuh seperti rheumatoid arthritis dan osteoartritis, buah delima sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
6. Menurunkan Risiko Alzheimer
Buah delima dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit alzheimer pada seseorang. Fakta itu ditemukan dalam sebuah riset kesehatan dari Vanderbilt University Medical Center.
Dari hasil riset, ditemukan fakta bahwa orang yang meminum jus delima 3 kali atau lebih dalam seminggu, dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 76% dibandingkan yang tidak minum.
Selain yang sudah disebutkan tadi, khasiat buah delima untuk kesehatan dapat mencegah gangguan perut, penyakit kanker, rematik, kurang darah dan diabetes.
Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan
Selain khasiat kesehatan, konsumsi buah delima secara rutin juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit.
Bahkan, sekarang pun sudah ada banyak produk perawatan kulit di pasaran yang dibuat dari sari buah delima.
1. Mengurangi Tanda Penuaan Kulit
Makan buah delima setiap hari dipercaya bisa memperlambat penuaan kulit. Apalagi, terdapat kandungan asam ellagic dan antioksidan tinggi di dalamnya.
Selain mengurangi tanda penuaan, buah delima sangat baik untuk melindungi dan memperbaiki kerusakan kulit dari radikal bebas.
Itu karena di dalam sari buah delima terdapat kandungan flavonoid yang tinggi. Flavonoid ini merupakan jenis antioksidan kuat dalam tubuh.
Kerutan di kulit juga akan berkurang dengan konsumsi delima merah karena mampu memproduksi zat aktif yang dapat meregenerasi kulit dengan baik.
Secara tradisional, buah delima biasa digunakan untuk membersihkan kulit dan mengurangi risiko peradangan pada kulit.
2. Mencerahkan Kulit Wajah
Buah delima dipercaya mampu meningkatkan pencernaan dan aliran darah, hal ini sangat berdampak pada kulit yang bercahaya.
Selain itu, menambahkan buah delima pada minuman dapat meningkatkan kadar pH kulit, sehingga membuat kulit wajah semakin cerah.
3. Melembabkan Kulit
Kondisi kulit lembab menandakan bahwa kulit dalam keadaan sehat dan terhidrasi dengan sangat baik.
Terlebih, ada kandungan asam punicic pada buah delima yang diketahui efektif membantu proses kelembaban kulit sepanjang hari.
4. Mengatasi Radang Kulit Akibat Jerawat
Masalah jerawat memang membuat rasa percaya diri jadi menurun. Tapi jangan khawatir, ini bisa diatasi dengan makan buah delima secara rutin.
Kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah delima mampu mengurangi peradangan dan membuat tampilan kulit lebih cerah.
Komentar
Posting Komentar